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2010年6月16日 (水)

体調の変化

暑い陽気が続いてます。

喉が渇きます。1日に1リットルから1.5リットルほど水分をとります。

私の住んでいる地域は最低気温が15度くらい最高気温が25度以上30度以下といったところでしょうか。

私は冷え性でもあるので、毛布一枚に掛け布団をして寝ます。
そうすると熱さを感じて目が覚めて掛け布団をとり毛布だけになって、また1時間くらい経つと寒くなり掛け布団をかけるという動作を毎日3~4回繰り返しています。
もっと繰り返しているかもしれません。

寝ている間に汗をかくせいでしょうか。

それともここのところ、週3回くらいジャンクフード(牛丼、フランクフルト、ハンバーグ入り弁当など)を食べるようになったせいでしょうか。

塩分が多く含まれているそうなので。

貧血傾向にあって医者から肉を食べてください、と言われるようになってから、週2回程度しか食べなかった肉を成人女性の1日の食事量で必要とされている100グラム程度の肉は食べるようになりました。

うちで肉を使った料理をしても、他の家族が食べないので自分だけの量ならということでテイクアウト、コンビニの食品に週2、3回頼る傾向にあります。

それが喉が渇く原因でしょうか。

でも、今年の3月から肉を食べるようになったせいか低血圧が改善された点もあります。

ヤバイ数字かもしれませんが、上が76で下が46くらいだったのが、最近は上が95で下が58くらいの血圧になりました。

それでも、まだ低血圧ですね・・・。

体調の変化を日記につけているので原因はそのうちわかるかな。

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